Férias podem impulsionar formação sem abrir mão do descanso

As férias universitárias costumam ser associadas ao descanso, às viagens e ao tempo livre. No entanto, esse período também pode representar uma oportunidade valiosa para o desenvolvimento pessoal e profissional. O desafio está em encontrar o equilíbrio entre recuperar as energias e investir em experiências que contribuam para a formação.

Segundo a professora doutora Jhenifer Prescilla Dias Fuzinelli, do curso de Psicologia da Unoeste em Jaú, descansar não deve ser encarado como perda de tempo. Pelo contrário, faz parte do processo de aprendizagem e do cuidado com a saúde física e mental.

“As férias são, antes de tudo, um período importante de recuperação física, emocional e mental. O estudante precisa compreender que descansar também é uma forma de investir na própria formação”, afirma.

A orientação é evitar transformar o período de recesso em uma extensão do semestre letivo. Em vez disso, o ideal é estabelecer metas realistas e compatíveis com o momento de vida de cada estudante.

Pequenas ações podem gerar grandes resultados

A especialista explica que não é necessário preencher todos os dias com atividades produtivas para aproveitar as férias de forma inteligente. Escolher uma ou duas ações pode ser suficiente para fortalecer a trajetória acadêmica e profissional.

Entre as possibilidades estão a realização de cursos de curta duração, participação em eventos científicos, leitura de livros da área de formação, atualização do currículo, organização do portfólio acadêmico e até mesmo atividades voluntárias.

“Mais importante do que acumular certificados é buscar experiências que produzam aprendizado significativo e estejam alinhadas aos objetivos profissionais do estudante”, destaca.

Ela lembra ainda que os alunos da Unoeste contam com diversas opções de capacitação por meio do Sistema Aprender, que oferece cursos gratuitos e complementares em diferentes áreas do conhecimento.

Desenvolvimento além da sala de aula

As férias também podem ser um período estratégico para desenvolver habilidades cada vez mais valorizadas pelo mercado de trabalho, como liderança, comunicação, empatia e trabalho em equipe.

Essas competências podem ser aprimoradas em experiências diversas, incluindo projetos comunitários, grupos de estudo, trabalhos temporários, eventos acadêmicos e ações de voluntariado. “O desenvolvimento profissional não acontece apenas dentro da universidade. Muitas experiências vividas durante as férias ajudam o estudante a amadurecer, lidar com desafios e ampliar sua capacidade de relacionamento interpessoal”, explica Jhenifer.

Além das competências comportamentais, o período pode ser utilizado para ampliar repertório cultural e intelectual por meio da leitura, de palestras, podcasts e conteúdos especializados.

Foto: Gabriel Ferracini

Momento de planejar o futuro

Para os estudantes que estão próximos da formatura, as férias podem representar um momento importante de preparação para a entrada no mercado de trabalho.

A recomendação é aproveitar esse período para atualizar currículos, organizar certificados, pesquisar áreas de atuação, conhecer oportunidades de especialização e compreender melhor os caminhos profissionais disponíveis após a graduação.

“No caso da Psicologia, por exemplo, é importante conhecer as diferentes áreas de atuação, as possibilidades de especialização e os requisitos necessários para o exercício profissional”, comenta.

Segundo a docente, esse planejamento ajuda o futuro profissional a concluir a graduação com mais clareza, segurança e direcionamento.

Cuidado com o excesso de produtividade

Se por um lado as férias podem ser aproveitadas para o desenvolvimento profissional, por outro existe o risco de transformar esse período em uma agenda excessivamente carregada.

A professora alerta que muitos estudantes sentem a necessidade de estar constantemente produzindo, realizando cursos e acumulando certificados, o que pode gerar ansiedade e esgotamento.

“O descanso é fundamental para a aprendizagem, para a saúde mental e para o desempenho acadêmico. Um estudante exausto tende a apresentar mais dificuldades de concentração, motivação e rendimento”, ressalta.

Por isso, a orientação é estabelecer prioridades, respeitar limites pessoais e reservar momentos para lazer, convivência familiar e autocuidado.

Uma escolha que faça sentido

Para quem deseja aproveitar as férias de forma estratégica, Jhenifer sugere começar por uma reflexão sobre a própria trajetória.

“Antes de buscar cursos ou atividades, vale a pena se perguntar quais áreas despertam mais interesse, quais habilidades precisam ser desenvolvidas e quais objetivos deseja alcançar nos próximos semestres”, orienta.

A partir dessas respostas, o estudante poderá escolher uma ação que realmente contribua para sua formação.

“Quando conseguimos descansar, refletir e agir com intencionalidade, as férias deixam de ser apenas uma pausa no calendário acadêmico e se tornam uma oportunidade de crescimento pessoal e profissional”, conclui.